友人が、16時間断食に挑戦して1ヶ月に3kg痩せたそうです。
16時間断食は、断食中でもナッツは食べても良いルールなのだそうで、
ナッツを大袋で買って、お腹がすいたらナッツばかり食べていたそうです。
数週間経った頃から、顎の違和感を感じていたそうですが、
ある日ナッツを食べると、頭まで響くバキッという音と共に
奥歯が薪のように真っ二つに割れてしまったそうです。
急いで歯科にかかったそうですが、
残念ながらその歯は抜歯になりました。
ナッツは身体に良いですが、堅いものは歯への負担も考えて
ほどほどにした方が良さそうですね。
体重3kgに歯1本はあまりにも高いダイエットの代償だと思いました。
（歯科助手M.T）